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点击数:890次  更新时间:2024-07-04 11:50

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血糖高的孕妇吃什么主食并不重要!重要的是孕期血糖高不能吃什么!对于很多孕妇来说,血糖高是一个严重的危害,是每个孕妇都应该时刻注意的。很多孕妇都在咨询孕期血糖高吃什么主食好,其实,孕期血糖高吃什么主食并不重要!重要的是孕期血糖高不能吃什么!

孕妇饮食和糖尿病饮食一样,需要孕妇特别注意。血糖升高,胰岛素分泌增加,从而使血糖降低,维持在正常范围。因此

多吃不易升高血脂的食物

黄油、羊油、猪油、奶油、脂肪。特别注意富含胆固醇的食物。为了预防动脉粥样硬化性心脏病的发生,患者不应使用或少用这些食物。

吃不易使血糖迅速升高的食物

白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、太妃糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、软饮料、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包和含糖蛋糕。孕妇应酌情少吃或不吃食物。

少吃多餐,营养均衡

还需要注意的是,孕期准妈妈的饮食原则应该是少吃多餐,每餐不要暴饮暴食,合理膳食多吃蔬菜少吃肉,多吃粗粮少吃精米精面。比如黄瓜、西红柿、柚子、猕猴桃、橘子、橙子、洋葱、苦瓜、南瓜、豆制品、粗粮、荞麦、玉米、香菇、大白菜、菜花、西兰花等。只要含糖量低,就可以吃。

除了这些食物,还可以吃一些海鲜、瘦肉等荤菜。不要以为血糖高、血脂高就告别了荤菜。事实上,并非如此。孕期防病自然重要,但进补也是必要的。毕竟胎儿的成长需要充足的营养,单一的蔬菜水果并不能满足胎儿正常的成长需求。

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温馨提示

想要从根本上预防孕期高血糖,就要在孕早期提前预防。控制孕期体重,孕期体重增加是导致孕妇血糖高的直接原因。整个孕期体重增加最好控制在24公斤左右,最多不要超过30公斤,否则会影响胎儿和生产,也很难 产后恢复。

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